+发表新主题
查看: 1399|回复: 10

你吃番薯叶吗?赶紧看吧,现在知道还不晚!

[复制链接]

你吃番薯叶吗?赶紧看吧,现在知道还不晚!

[复制链接]
wqkrw 发表于 2018-4-14 09:12:36 浏览:  1399 回复:  10 [显示全部楼层] |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
近年来,不少地方都掀起了一股
“番薯叶热”!用番薯叶制作的食品,
摆上了酒店、饭馆的餐桌。

番 薯 叶 的 秘 密

76037b1e40657bed7c4ac77ddd7d08b9.jpg


番薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

番薯叶的功效

排 毒
含丰富叶绿素,
能够“净化血液”,帮助排毒。

c48124194a18bc9fe9a9f26d88c98429.jpg


提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5~10倍的抗氧化物,
能提高免疫力,“预防感冒”。

1894c6ca456f3604b49690c325e0034a.jpg


预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶,
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。

af6e0276a1546451a873f8ae3d146eb9.jpg


预防高血压
富含钾,有助血压控制,
预防高血压。

006390854253c6d6c72fb7441253d9fc.jpg


改善便秘
丰富的膳食纤维,
可促进肠胃蠕动,
预防“便秘及痔疮”。

28e3a2c4b7a6f7c51835475e79c03136.jpg


抗癌
含有丰富的多酚,
能预防细胞癌变。

039669490a264ca335ee029f18d9c16d.jpg


改善更年期症状
富含植物固醇,
可以达到与荷尔蒙类似的
调节身体机能的功效。

d895bc8938662c9c24585bba2f40224a.jpg


促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质,
能促进乳汁分泌。

08932b4ce6149e8d88c73d8790723cf9.jpg


强化视力
有丰富维生素A,可强化视力。

谁不适合吃番薯叶?

肠胃消化力不佳的人,
肾病患者,不宜过多食用。

60f904a69c7dc953b18fc209d8ac471f.jpg


ca7efa2b9c87051150721409cfd8682c.jpg


食用方法

1、蒜茸红薯叶

2369b9df98d89525c4e40beeaaa96fa7.jpg

将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上,放素油烧至四成热,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

2、蚝油番薯叶


d7c8828aef57ec4bd3d65eee2745a488.jpg

番薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水,加入1汤匙盐和2汤匙油,放入番薯叶烫至叶子变软,捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油,以小火爆香蒜粒和红椒丝,倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸,倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀,即可上碟。

3、番薯叶炖冬瓜

3e3a860d386099c052e3a77bb260ee82.jpg

鲜番薯叶60克,冬瓜100克,炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型,烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥,舌边尖红,苔黄干,脉数。

原来红薯叶有这么多作用!
不仅好吃,而且健康!
大家以后要多多吃起来
转发提醒ta吧~

回复

使用道具 举报

106

主题

604

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
13667
QQ
molly_gao 发表于 2018-4-14 12:04:01 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

27

主题

492

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
12405
QQ
桐韬 发表于 2018-4-14 14:52:43 显示全部楼层
兜兜转转,楼主我又来了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

128

主题

638

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
13607
QQ
crystalfung 发表于 2018-4-14 15:26:15 显示全部楼层
经验告诉哥,不能弯腰捡肥皂啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

132

主题

608

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
13344
QQ
a13711550981 发表于 2018-4-15 19:45:59 显示全部楼层
楼主想办法,让咱的帖子火起来吧。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

139

主题

552

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
11923
QQ
lovelyyr 发表于 2018-4-16 06:23:35 显示全部楼层
煮熟的鸭子飞不了,煮熟的楼主在哪里?
回复 支持 反对

使用道具 举报

38

主题

580

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
14113
QQ
yimjiawei5 发表于 2018-4-18 11:35:26 显示全部楼层
沙发不是你想抢,想抢就能抢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

128

主题

602

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
12920
QQ
applejob 发表于 2018-4-18 12:53:59 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

115

主题

566

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
12643
QQ
yuanjinghua66 发表于 2018-4-19 06:57:16 显示全部楼层
帮不上什么忙,把帖子顶上去吧!
回复 支持 反对

使用道具 举报

112

主题

572

帖子

1万

积分

庄园别墅

Rank: 8Rank: 8

积分
12965
QQ
雨轩妈妈 发表于 2018-4-19 20:03:54 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
回复 支持 反对

使用道具 举报

12下一页

您需要登录后才可以回帖 登录 | 业主注册

本版积分规则

客户服务热线:020-39997067   邮箱:server@cccv.cn   对本站有任何建议、意见或投诉,请点这里在线提交   本站常年法律顾问:广东天地正律师广州分所

Copyright 2004-2017   广州亿王企业管理咨询有限公司  版权所有  经营许可证编号:粤B2-20040568  粤ICP备13024196号   粤公网安备  44011302000489号

本站部分文字、图片均来自于网络及网友发布,如有侵犯到您的权益,请及时通知删除,谢谢!

用微信扫一扫